VINYASA FLOW

YOGA

 

Montag - Freitag 7:30-8:45

drop-in  20.–

The Breath, movement, body and spirit flowing freely

  • Classes are challenging, energizing and meditative.

  • We emphasize the interaktion of breath and movement, as much as introducing students to a basic understanding of anatomy, thus allowing organic transitions between asanas.

  • Präzision im Alignment und Flexibilität im Bewegungsfluss. Der tiefe Atem optimiert den Energiefluss innerhalb der Energiekanäle Nadis, unsere Nervenbahnen erfahren Reinigung und die Lebensenergie beginnt frei zu fließen.

  • Meine Yoga-Klassen sind beeinflusst von meinem jahrelangen Tanztraining, meiner frühen Iyengarpraxis, meiner Ashtanga-Yoga-Ausbildung und Aufenthalten in Indien, sowie vom Studium von Body-Mind-Movement, Embodied Anatomy und Rolfing/ Struktureller Integration.

  • Diese Vinyasa Flow Yoga-Klasse ist für alle geeignet, die offen für körperliche und geistige Herausforderungen sind. Dabei spielen Alter oder Vorkenntnisse keine Rolle, sondern ob Du Lust hast, etwas Gutes für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun.

mehr über Lou Sturm

YOGA

INDIVIDUAL

 
YOGA
EINZEL
UNTERRICHT
ALS
  • optimale Ergänzung zu Gruppenklassen, um (Alignment-)Fragen zu klären 

  • Unterstützung, um körperliche Einschränkungen (Verletzungen, Rückenprobleme, Operationen) in die Yogapraxis zu integrieren

  • wertvolle Alternative ohne die Bindung an einen festen Stundenplan

  • individuelle Einführung für Anfänger in die verschiedenen Aspekte des Yoga: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Philosophie

  • 60 min:  120,– | 90 min:  180,– | extra Person 40,–

Yoga zu unterrichten
ist meine Leidenschaft
  • Meine Lehrer: Richard Freeman, Darren Rhodes, Naama Gordon,​ Christopher Conn, Sri Louise, Jorge Espinosa, Jason Nemer, Jenny Sauer-Klein u.a.
  • Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, Acro & Partner Yoga
  • Mehr als 5000 Stunden Unterrichtserfahrung
  • Yoga-Alliance 200hours
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