top of page

When the body gets working appropriately, the force of Gravity can flow through, then spontaneously, the body heals itself.

Dr. Ida Rolf

R O L F - M E T H O D E

ROLF-METHODE

für  STRUKTURELLE  INTEGRATION

Rolfing®/ Strukturelle Integration ist krankenkassenanerkannt

before_after_Rolfing_Zürich_Wirbelsäulen

Die Rolf-Methode kann helfen bei

​

  • ​Steifem Nacken

  • Rückenschmerzen | Skoliose | Bandscheibenvorfall

  • Schulterbeschwerden

  • Knieschmerzen

  • Fersensporn / Fasciitis Plantaris

  • Beckenschiefstand

  • Haltungsschäden durch langes Sitzen

  • Migräne

  • Verdauungsstörungen

  • Narbengewebe

  • als Nachbehandlung von Unfällen

  • "schlechter" Körperhaltung

Rolfing®/ Strukturelle Integration ist krankenkassenanerkannt.
Eine desorganisierte Körperstruktur wird der Herausforderung der Schwerkraft begegnen, indem sie zusätzliche Stützsysteme aufbaut wie Verdickungen und Verkürzungen des Bindegewebes und der Faszie, die Verspannungen und chronische Schmerzen verursachen können.
Gesunde und gelöste Faszien bringen Ihren Körper ins Lot und verhelfen zu
​
  • mehr Beweglichkeit
  • freier Atmung
  • aufrechter Körperhaltung
  • Stabilität und Leichtigkeit
  • grössere Körperwahrung
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Offenheit in Körper, Geist und Emotionen.
«Strukturelle Integration» ist der ursprüngliche Name, den Dr, Ida Rolf als Begründerin der Rolf-Methode ihrem Lebenswerk gab.
Es gibt Institute auf der ganzen Welt, welche diese Methode unterrichten, u.a. die "Guild for Structural Integration".
​
Die Begriffe Rolfing® and Rolfer®, die ebenfalls oft benutzt werden, sind Markennamen eines der Institute – The "Rolf Institute of Structural  Integration®".
 
Rolfing®/ Strukturelle Integration ist
krankenkassenanerkannt.
Eine Behandlung dauert 70 bis 90 Minuten.
Als Rolf Practitioner analysiere ich zunächst Ihre Körperstruktur im Stehen, Sitzen und Gehen.
Aufgrund dieser Analyse entwickle ich einen individuellen Behandlungsplan, wobei jede einzelne Sitzung auf der 
vorangegangenen aufbaut. Gleichzeitig empfehle ich je nach Einzelfall 10 Behandlungen, um nach der von Ida Rolf entwickelten 10er-Serie den Körper systematisch neu aufrichten und in die myofaszialen Strukturen neu organisieren zu können.
Während der Behandlung liegen Sie meistens, manchmal sitzen oder stehen Sie auch.

The Rolf-Method of Structural Integration was developed by Dr. Ida Rolf and taught by herself in the 1970s at Esalen and later in Colorado. 

 

The Rolf-Method straightens the body, creates space in the joints and establishes balance by manipulating, releasing and lengthening the fascia throughout the body in its various layers. 

When the legs, pelvis, torso and head are centred, the body comes into balance so that tension becomes unnecessary and movement can be effortless and painless.

Ida-Rolf_Lou Sturm_Rolfing_Zürich_Wirbel
Chronic, unexplained pain, especially in the neck and back, which could not be diagnosed with conventional diagnostic methods, could be successfully treated with the Rolf-Method. Research in recent years confirms the fascia as an organ of resilience and as an intelligent structure that connects and holds the whole body together.

The ROLF-METHOD
of  STRUCTURAL  INTEGRATION
Rolfing®/ Structural Integration is recognised by Swiss complementary health insurance.

before_after_Rolfing_Zürich_Wirbelsäulen

The Rolf-Method can help you with

​

  • Neck problems (chronic)​

  • Back pain | Skoliosis | herniated disc

  • Shoulder pain | "frozen shoulder"

  • Knee pain

  • Plantar Fasciitis 

  • Dysfunctional Pelvic alignment

  • Migranes

  • Digestion problems (chronic)

  • Scars (c-section, surgeries, burns)

  • Post-accident conditions

  • "bad" posture

Rolfing®/ Structural Integration is recognised by Swiss complementary health insurance.

A disorganised body structure will meet the challenge of gravity by building up additional support systems such as thickening and shortening of connective tissue and fascia, which can cause tension and chronic pain.

 

Healthy and loosened fascia will bring your body into balance and help into

 

  • more mobility

  • free breathing

  • upright posture

  • stability and lightness

  • greater body awareness

  • activation of the self-healing powers

  • openness in body, mind and emotions.

"Structural Integration" is the original name that Dr. Ida Rolf, as the founder of the Rolf Method, gave to her life's work.

There are institutes worldwide that offer training programs, including the "Rolf Guild for Structural Integration".

 

The terms Rolfing® and Rolfer®, which are also often used, are brand names of one of the institutes - The "Ida Rolf Institute of Structural Integration®".

 

 

 

Rolfing®/ Structural Integration is recognised by Swiss health insurance companies.

A treatment lasts between  70 and  90 minutes.

As a Rolf Practitioner, I first analyse your body structure while standing, sitting and walking.

Based on this analysis, I develop an individual treatment plan, with each session building on the previous one. 

 At the same time, depending on the individual case, I recommend 10 treatments in order to be able to systematically realign the body and reorganise it into the myofascial structures according to the 10-series developed by Ida Rolf.

During the treatment you usually lie down, sometimes you sit or stand.

belly_Lou Sturm_Rolfing_Zürich_Wirbelsäu
DSC_4485_edited.jpg
client work_Rolfing_Zürich_Yoga_Somatic_

Fascia on Swiss television

https://www.srf.ch/play/tv/puls/video/faszien-die-unbekannte-welt-unter-unserer-haut?urn=urn:srf:video:090f6db6-d364-470d-b025-7b4449d4233f

bottom of page