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Lou Sturm_Vinyasa Ashtanga Yoga_Zürich_R

VINYASA FLOW

YOGA

 

Montag - Freitag 7:30-8:45

drop-in  20.–

Atem, Bewegung, Körper und Geist im freien Fluss

 

  • Der Unterricht ist herausfordernd, kraftvoll und meditativ.

  • Wir legen Wert auf die Interaktion von Atem und Bewegung sowie die Vermittlung anatomischer Grundkenntnisse, um eine organische Verbindung von einem Asana zum nächsten zu ermöglichen.

  • Präzision im Alignment und Flexibilität im Bewegungsfluss. Der tiefe Atem optimiert den Energiefluss innerhalb der Energiekanäle Nadis, unsere Nervenbahnen erfahren Reinigung und die Lebensenergie beginnt frei zu fließen.

  • Diese Vinyasa Flow Yoga-Klasse ist für alle geeignet, die offen für körperliche und geistige Herausforderungen sind. Dabei spielen Alter oder Vorkenntnisse keine Rolle, sondern ob Du Lust hast, etwas Gutes für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun.

PRIVATE

YOGA

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YOGA
EINZEL
UNTERRICHT
ALS
  • optimale Ergänzung zu Gruppenklassen, um (Alignment-)Fragen zu klären 

  • Unterstützung, um körperliche Einschränkungen (Verletzungen, Rückenprobleme, Operationen) in die Yogapraxis zu integrieren

  • wertvolle Alternative ohne die Bindung an einen festen Stundenplan

  • individuelle Einführung für Anfänger in die verschiedenen Aspekte des Yoga: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Philosophie

  • 60 min:  120,– | 90 min:  180,– | extra Person 40,–

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Yoga zu unterrichten
ist meine Leidenschaft
  • Meine Lehrer: Richard Freeman, Darren Rhodes, Naama Gordon,​ Christopher Conn, Sri Louise, Jorge Espinosa, Jason Nemer, Jenny Sauer-Klein u.a.
  • Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, Acro & Partner Yoga
  • Mehr als 5000 Stunden Unterrichtserfahrung
  • Yoga-Alliance